Zajęcia prowadzone

Wykonuj ćwiczenia zaprojektowane tak, aby poprawić siłę, elastyczność, stabilność i wytrzymałość w dynamiczny i przyjemny sposób. Zapomnij o tradycyjnych maszynach i wykorzystaj swoje ciało oraz takie elementy jak: hantle, kettlebells, taśmy i piłki do wykonywania ćwiczeń funkcjonalnych, które naśladują ruchy wykonywane w codziennym życiu.

Na świeżym powietrzu w strefie ON Cross, wchodząc po schodach znajdujących się naprzeciwko boiska do siatkówki plażowej.

Trening siłowy i cardio w formie interwałowej z muzyką w tle.
Oprócz tego nauczysz się technik i ruchów funkcjonalnych, które przydadzą Ci się zarówno podczas treningu, jak i na co dzień.

Zajęcia Yoga Flow są przeznaczone dla wszystkich osób poszukujących bardziej płynnych i energetycznych doświadczeń jogi. Są idealne dla tych, którzy pragną dynamicznej jogi łączącej wysiłek fizyczny z wewnętrznym spokojem. Popraw swoją elastyczność, siłę i ogólne samopoczucie, łącząc się z własnym oddechem i poddając się muzyce płynącej ze słuchawek.

Zimą w strefie Algarrobo, za strefą On Cross, z widokiem na hotel i góry, a latem w strefie Beach przy basenie z widokiem na morze.

W Higuerón Sport Club masz do dyspozycji osobistego trenera, który opracuje dla Ciebie indywidualny plan treningowy dostosowany do Twojego poziomu i celów. Dzięki wsparciu wykwalifikowanych profesjonalistów i indywidualnej opiece skutecznie i bezpiecznie poprawisz swoją kondycję fizyczną i samopoczucie.

Zajęcia, podczas których kładzie się nacisk na medytację, gibkość i kontrolę ciała.
Dzięki jodze nie tylko wzmocnisz swoje ciało, ale także nauczysz się radzić sobie ze stresem i odnajdziesz równowagę w codziennym życiu. Poprzez świadome oddychanie i medytację joga pomaga uwolnić się od napięcia, uspokoić umysł i odnaleźć wewnętrzny spokój.
Oferujemy zajęcia dostosowane do indywidualnego tempa każdego uczestnika.

Zajęcia cardio i siłowe odbywające się w basenie.
Ćwiczenia w wodzie, zaprojektowane tak, aby zapewnić kompleksowy i przyjemny trening. Wykorzystujemy ruchy o niskiej intensywności w połączeniu z motywującą muzyką, dzięki czemu zajęcia są dynamiczne i zabawne. Dzięki płynnym i ciągłym ruchom w wodzie szybko poprawisz swoją wydolność sercowo-naczyniową.

Połącz trening z wykorzystaniem systemu zawieszenia i CORE z TRX.
Podczas tych zajęć będziesz ćwiczyć całe ciało, korzystając z systemu zawieszenia, aktywując główne i stabilizujące mięśnie, poprawiając swoją siłę, wytrzymałość, elastyczność i równowagę. Podejmij wyzwanie dla swojego Core i popraw swoją postawę.

Zajęcia odbywają się w sali funkcjonalnej, na końcu korytarza naprzeciwko krytego basenu.

Ćwiczenia poprawiające mobilność i rozciąganie zwiększające elastyczność.
Trening skupiający się na zwiększeniu mobilności stawów, rozluźnieniu napięć i poprawie zakresu ruchomości, dzięki czemu możesz poruszać się z większą łatwością w codziennym życiu, bez bólu i ograniczeń. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoje wyniki w innych dyscyplinach sportowych, zmniejszyć dolegliwości, czy po prostu czuć się bardziej komfortowo w swoim ciele.

Zajęcia odbywają się w Bodymind Studio, sali znajdującej się naprzeciwko recepcji klubu Sport.

Zajęcia cardio inspirowane tańcem i choreografią muzyczną.
Zumba jest jak impreza taneczna. Choreografie są pełne chwytliwych rytmów, takich jak salsa, reggaeton, cumbia i merengue, dzięki czemu każde zajęcia są świetną zabawą.

Zumba jest przeznaczona dla osób w każdym wieku i o każdym poziomie sprawności fizycznej.

Zajęcia odbywają się w sali Studio 1 naprzeciwko siłowni.

Nasze zajęcia z salsy i bachaty zapraszają Cię do zanurzenia się w ekscytującym świecie latynoskiej muzyki i tańca. Dzięki przyjaznej atmosferze i świetnej zabawie nasi doświadczeni instruktorzy poprowadzą Cię krok po kroku i pomogą opanować niezbędne ruchy, rytmy i techniki.
Salsa ma w sobie energię, a bachata zmysłowość, które pozwolą Ci nawiązać wyjątkową więź z muzyką.
Będziesz tańczyć z innymi osobami, co pozwoli Ci ćwiczyć w parze, nawiązać nowe znajomości, a przede wszystkim cieszyć się świetną zabawą.
Niezależnie od tego, czy jesteś osobą początkującą, czy masz już pewne doświadczenie, bez problemu dostosujesz się do zajęć.

Zajęcia odbywają się w sali Studio 1 naprzeciwko siłowni.

Ekspresowy trening siłowy z wykorzystaniem systemu TRX.
Podczas tych zajęć będziesz ćwiczyć całe ciało, korzystając z systemu zawieszenia, aktywując główne i stabilizujące mięśnie, poprawiając swoją siłę, wytrzymałość, elastyczność i równowagę. Podejmij wyzwanie dla swojego Core i popraw swoją postawę.

Zajęcia odbywają się przy kolumnach na zewnątrz siłowni, z widokiem na basen.

Zajęcia, podczas których ćwiczy się, ucząc się technik samoobrony.

Kids Training (Trening dla dzieci) to sesja zaprojektowana, aby pomóc dzieciom rozwijać umiejętności fizyczne, umysłowe i społeczne poprzez zajęcia sportowe lub kondycyjne. Są to dynamiczne, zabawne zajęcia dostosowane do potrzeb dzieci, aby zapewnić im motywację i zaangażowanie.

Zajęcia odbywają się w sali funkcjonalnej, naprzeciwko krytego basenu.

Teen Training (Trening dla nastolatków) jest przeznaczony specjalnie dla młodzieży w wieku od 11 do 15 lat i koncentruje się na poprawie kondycji fizycznej, siły, wytrzymałości i umiejętności sportowych, jednocześnie promując rozwój osobisty i społeczny. Celem jest zrównoważenie fizycznych i umysłowych aspektów treningu, aby pomóc nastolatkom w utrzymaniu aktywnego i zdrowego stylu życia.

Zajęcia odbywają się w sali funkcjonalnej, naprzeciwko krytego basenu.

Zajęcia taneczne przeznaczone dla najmłodszych członków rodziny.

Zumba Kids to dostosowana wersja popularnego programu Zumba, zaprojektowana specjalnie dla dzieci w wieku od 6 do 12 lat. Program ten łączy ruchy taneczne i ćwiczenia aerobowe w rytm muzyki w zabawny, energiczny i przystępny dla najmłodszych sposób. Głównym celem jest zapewnienie dzieciom dobrej zabawy podczas aktywności fizycznej i poprawy kondycji fizycznej.

Zajęcia odbywają się w sali funkcjonalnej, naprzeciwko krytego basenu.

Zajęcia Zdrowy kręgosłup mają na celu promowanie zdrowia i dobrego samopoczucia kręgosłupa. Ich głównym celem jest zapobieganie i łagodzenie bólu pleców, poprawa postawy oraz wzmocnienie mięśni podtrzymujących kręgosłup poprzez łagodne i kontrolowane ćwiczenia. Zajęcia te są idealne zarówno dla osób odczuwających dolegliwości, jak i tych, które chcą zapobiegać problemom z plecami.

Zajęcia odbywają się w sali Bodymind, naprzeciwko recepcji klubu Sport.