Angeleitete Aktivitäten

Trainieren Sie Kraft, Flexibilität, Stabilität und Ausdauer auf dynamische und unterhaltsame Weise. Vergessen Sie herkömmliche Geräte und nutzen den eigenen Körper und Hilfsmittel wie Hanteln, Kettlebells, Bänder und Bälle für funktionale Workouts, welche die Bewegungen aus Ihrem Alltag simulieren.

Im Freien in der ON Cross Zone, auf den Stufen vor dem Beachvolleyballfeld.

Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training im Zirkeltraining mit Hintergrund-Musik.
Außerdem lernen Sie, wie Sie mit Techniken und funktionellen Bewegungen arbeiten, die sowohl im Training als auch im Alltag helfen.

Yoga Flow ist für alle Teilnehmer konzipiert, die ein flüssigeres und energiegeladeneres Yoga-Erlebnis suchen. Ein perfektes Workout für Anhänger eines dynamisches Yoga, das körperliche Arbeit mit geistiger Ruhe verbindet. Verbessern Sie Flexibilität, Kraft und allgemeines Wohlbefinden, während Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren und die Musik per Kopfhörer stimuliert.

Im Winter in der Zona Algarrobo, hinter der On Cross-Zone, mit Blick auf das Hotel und die Berge, und im Sommer am Strand neben dem Pool mit Blick aufs Meer.

Im Higuerón Sport Club verfügen Sie über einen Personal Trainer, der Ihnen einen maßgeschneiderten Trainings-Plan zusammenstellt, genau abgestimmt auf ihre Trainingsziele. Mit der Unterstützung von qualifizierten Profis und einer individuellen Betreuung verbessern Sie Fitness und Wohlbefinden auf effektive und sichere Weise.

Ein Kurs, in dem Sie Meditation, Flexibilität und Körperbeherrschung trainieren.
Mit Yoga erreichen Sie nicht nur körperliche Fitness, sie erlenen auch mit Stress umzugehen und Ihren Alltag besser im Griff zu haben. Durch bewusstes Atmen und Meditation hilft Yoga, Spannungen loszulassen, den Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu finden.
Wir haben die Kurse so konzipiert, dass jeder in seinem eigenen Tempo teilnehmen kann.

Cardio- und Krafttraining im Pool.
Übungen im Wasser, für ganzheitliches Training mit Spaßfaktor. Wir machen Bewegungen mit geringer Belastung und kombinieren sie mit motivierender Musik, damit der Kurs dynamisch und unterhaltsam ist. Durch die flüssigen und konstanten Bewegungen im Wasser wird Ihre kardiovaskuläre Ausdauer schnell optimiert.

Die Kombination von Suspensionstraining und CORE-Training mit TRX.
In diesem Kurs trainieren Sie den ganzen Körper mit dem Suspensionstrainingssystem, aktivieren die Haupt- und Stabilisierungsmuskeln und verbessern Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance. Sie fordern Ihren Core heraus und verbessern Ihre Körperhaltung.

Dieser Kurs findet im Funktionsraum am Ende des Flurs gegenüber dem Innenpool statt.

Beweglichkeits- und Dehnübungen für mehr Flexibilität.
Das Training hilft dabei Gelenkbeweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und den Bewegungsradius zu vergrößern, für einen schmerzfreien und beweglichen Alltag. Egal, ob Sie Ihre Leistung in anderen Sportarten verbessern, Beschwerden reduzieren oder sich einfach wohler in ihrem Körper fühlen möchten.

Dieser Kurs findet im Bodymind Studio statt, einem Raum gegenüber der Rezeption des Sportzentrums.

Kardio-Training, inspiriert von Tanz und Musikchoreografie.
Ein Cardio-Kurs, inspiriert von Tanz und Musikchoreografie.
Zumba ist wie eine Tanzparty. Die Choreografien bestehen aus Rhythmen wie Salsa, Reggaeton, Cumbia und Merengue, was jeden Kurs zu einem unterhaltsamen Erlebnis macht.

Zumba ist für Leute jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet.

Dieser Kurs findet im Studio 1 gegenüber dem Fitness-Studio statt.

Unsere Salsa- und Bachata-Kurse sind ideal, um in die spannende Welt der lateinamerikanischen Musik und des Tanzes einzusteigen. Mit einem unterhaltsamen und freundlichen Konzept leiten unsere erfahrenen Lehrer alle Teilnehmer Schritt für Schritt an, um die notwendigen Bewegungen, Rhythmen und Techniken spielend leicht zu erlernen.
Die vibrierende Energie des Salsa und die Sinnlichkeit des Bachata verbinden den Teilnehmer auf besondere Weise.
Der Partnertanz schafft neue Anreize, mit einem Partner zu üben und neue Freunde zu finden. Selbstverständlich ist für eine heitere Athmosphäre vorgesorgt.
Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Tänzer sind, Sie werden sich problemlos in den Kursen zurechtfinden.

Dieser Kurs findet im Raum Studio 1 gegenüber dem Fitness-studio statt.

Express-Krafttraining mit dem TRX-System, zur Stärkung der Muskelpartien.
In diesem Kurs trainieren Sie den ganzen Körper mit dem Suspension-System, Haupt- und Stabilisierungsmuskelgruppen werden aktiviert sowie Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance gefördert. Das Training dient der Stärkung des Rumpfes und die Körperhaltung wird verbessert.

Dieser Kurs findet an den Säulen außerhalb des Fitness-Studios mit Blick auf den Lago-Pool statt.

Ein Kurs, in dem trainiert und gleichzeitig Selbstverteidigungstechniken erlernt werden.

Kids Training ist ein Kurs, für Kinder, um bei diesen durch Sport und Fitness körperliche, geistige und soziale Fähigkeiten zu fördern. Die Kurse sind dynamisch, mit einem spielerischen Konzept aufgebaut und auf die Bedürfnisse der Kinder zugeschnitten, damit sie motiviert und engagiert bleiben.

Dieser Kurs findet im Fitnessraum gegenüber dem Innenpool statt.

Teen Training ist speziell für Jugendliche zwischen 11 und 15 Jahren konzipiert und konzentriert sich darauf, ihre Fitness, Kraft, Ausdauer und sportlichen Fähigkeiten zu verbessern und gleichzeitig ihre persönliche und soziale Entwicklung zu fördern. Das Training zielt darauf ab, körperliche und geistige Aspekte in Einklang zu bringen, um Jugendlichen dabei zu helfen, einen aktiven und gesunden Lebensstil zu pflegen.

Dieser Kurs findet im Fitnessraum gegenüber dem Innenpool statt.

Ein Tanzkurs für die kleinsten Familienmitglieder.

Zumba Kids ist eine angepasste Version des beliebten Zumba-Programms, das speziell für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren konzipiert wurde. Dieses Programm kombiniert Tanzbewegungen und Aerobic-Übungen zum Rhythmus der Musik auf eine unterhaltsame, energiegeladene und für Kinder leicht zugängliche Weise. Das Hauptziel ist, mit Fokus auf das Spielerlebnis, die körperliche Fitness der Kinder zu fördern.

Dieser Kurs findet im Fitnessraum gegenüber dem Innenpool statt.

Das Rückengesundheits-Programm soll Rückenschmerzen vorbeugen und lindern, die Haltung verbessern und die Muskeln der Wirbelsäule stärken, mit sanften und kontrollierten Übungen. Diese Kurse sind geeignet für Teilnehmer, die bereits Probleme haben, als auch für Personen, die prophylaktisch Rückenbeschwerden vorbeugen möchten.

Dieser Kurs findet im Bodymind-Raum gegenüber der Rezeption des Sportzentrums statt.