Actividades Dirigidas

Trabaja con ejercicios diseñados para mejorar tu fuerza, flexibilidad, estabilidad y resistencia de manera dinámica y divertida. Olvida las máquinas tradicionales y utiliza tu cuerpo y elementos como: pesas, kettlebells, bandas y pelotas para hacer ejercicios funcionales que imitan los movimientos que realizas en tu vida diaria.

Al aire libre en la Zona ON Cross, subiendo las gradas que están frente al Beach Volley.

Clase de fuerza y clase de trabajo cardiovascular en formato circuito por tiempo con música ambiental.
Además, aprenderás a trabajar con técnicas y movimientos funcionales que te serán útiles tanto en el entrenamiento como en tu vida diaria.

El Yoga Flow está diseñado para cualquier persona que busque una experiencia de yoga más fluida y energética. Es perfecto para quienes desean un yoga dinámico que combine trabajo físico con serenidad mental. Mejora tu flexibilidad, fuerza y bienestar general mientras te conectas con tu respiración, y te dejas llevar por la música de los auriculares.

En invierno en Zona Algarrobo, detrás de zona On Cross, con vistas al hotel y a la montaña, y en verano se realiza en el Beach al lado de la piscina con vistas al mar.

En Higuerón Sport Club cuentas con un entrenador personal que diseñará un plan a medida para ti, adaptado a tu nivel y objetivos. Con el apoyo de profesionales cualificados y un seguimiento individualizado, mejorarás tu condición física y tu bienestar de forma eficaz y segura.

Clase donde se busca un trabajo de meditación, flexibilidad y control corporal.
Con el yoga, no solo fortalecerás tu cuerpo, sino que también aprenderás a manejar el estrés y a encontrar ese equilibrio en tu vida diaria. A través de la respiración consciente y la meditación, el yoga te ayuda a liberar tensiones, calmar la mente y encontrar paz interior.
Tenemos clases diseñadas para que cada uno pueda seguir su propio ritmo.

Clase de cardio y fuerza dentro de la piscina.
Ejercicios dentro del agua, diseñados para trabajar de forma integral y divertida. Usaremos movimientos de bajo impacto, combinados con música motivadora para que la clase sea dinámica y entretenida. Al trabajar con movimientos fluidos y constantes en el agua, tu resistencia cardiovascular mejorará rápidamente.

Combina entrenamiento en suspensión y CORE con TRX.
En esta clase trabajarás todo el cuerpo utilizando el sistema de suspensión, activando los músculos principales y estabilizadores, mejorando tu fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio. Desafía a tu Core y mejora tu postura.

Esta clase se realiza en la Sala Funcional, al final del pasillo frente a la piscina interior.

Ejercicios de movilidad y estiramientos para ganar flexibilidad.
Entrenamiento enfocado en aumentar tu movilidad articular, liberar tensiones y mejorar tu rango de movimiento para que puedas moverte con mayor facilidad en tu vida diaria, sin dolor ni restricciones. Ya sea que estés buscando mejorar tu rendimiento en otros deportes, reducir molestias o simplemente sentirte más cómodo en tu cuerpo.

Esta clase se realiza en Bodymind Studio, sala que está frente a la recepción del Sport.

Clase cardiovascular inspirada en la danza y la coreografía musical.
Zumba es como una fiesta de baile. Las coreografías están llenas de ritmos pegadizos como salsa, reggaetón, cumbia y merengue, lo que hace que cada clase sea una experiencia divertida.

Zumba es para personas de todas las edades y niveles de condición física.

Esta clase se realiza en sala Studio 1 frente el gym.

Nuestras clases de salsa y bachata te invitan a sumergirte en el apasionante mundo de la música latina y el baile. Con un enfoque divertido y amigable, nuestros instructores expertos te guiarán paso a paso para que puedas aprender los movimientos, ritmos y técnicas necesarias.
La Salsa tiene una energía vibrante y la Bachata tiene esa sensualidad que hará que te conectes de manera especial con la música.
Bailarás con otras personas, lo que te permitirá practicar en pareja, hacer nuevos amigos y, sobre todo, disfrutar de un ambiente muy divertido.
Tanto si eres principiante como si ya tienes algo de experiencia, te adaptarás sin problemas a las clases.

Esta clase se realiza en sala Studio 1 frente el Gym.

Clase de fuerza express que trabaja con el TRX los músculos.
En esta clase trabajarás todo el cuerpo utilizando el sistema de suspensión, activando los músculos principales y estabilizadores, mejorando tu fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio. Desafía a tu Core y mejora tu postura.

Esta clase se realiza en las columnas que están fuera del gimnasio, con vistas a la piscina Lago.

Clase donde se realiza ejercicio mientras se aprenden técnicas de defensa personal.

Kids Training (Entrenamiento para niños) es una sesión diseñada para ayudar a los niños a desarrollar habilidades físicas, mentales y sociales a través de actividades deportivas o de acondicionamiento físico. Son clases dinámicas, divertidas y adaptadas a las necesidades de los niños para asegurar que se mantengan motivados y comprometidos.

Esta clase se realiza en la Sala Funcional que está frente a la piscina interior.

Teen Training (Entrenamiento para adolescentes) está diseñada específicamente para jóvenes entre 11 y 15 años, con un enfoque en mejorar su condición física, fuerza, resistencia y habilidades deportivas, mientras se promueve el desarrollo personal y social. Se busca equilibrar los aspectos físicos y mentales del entrenamiento, con la intención de ayudar a los adolescentes a mantener un estilo de vida activo y saludable.

Esta clase se realiza en la Sala Funcional que está frente a la piscina interior.

Clase de baile dedicada a los más pequeños de la familia.

Zumba Kids es una versión adaptada del popular programa de Zumba, diseñada especialmente para niños y niñas, generalmente entre 6 y 12 años. Este programa combina movimientos de baile y ejercicios aeróbicos al ritmo de la música, de una manera divertida, energética y accesible para los más pequeños. El objetivo principal es que disfruten mientras se mantienen activos y mejoran su condición física.

Esta clase se realiza en la Sala Funcional frente a la piscina interior.

Espalda Sana está diseñada para promover la salud y el bienestar de la columna vertebral. Su objetivo principal es prevenir y aliviar dolores de espalda, mejorar la postura y fortalecer los músculos que soportan la columna, a través de ejercicios suaves y controlados. Estas clases son ideales tanto para personas que experimentan molestias como para aquellas que desean prevenir problemas en la espalda.

Esta clase se realiza en la Sala Bodymind, frente a la recepción del Sport.